A Le Poggiola vi proponiamo una vacanza rigenerante, un luogo per il relax, per ritrovare il vostro benessere naturalmente.
Potete abbinare lezioni di Yoga individuali o di gruppo al vostro soggiorno, per concedervi una Vacanza di consapevolezza in un luogo accogliente e tranquillo.
Potrete godere di yoga quotidiano – se desiderate – con un insegnante qualificata diplomata a Firenze all’Himalayan Yoga Institute, praticando consapevolmente, con pasti salutari e, su richiesta, vegetariani e vegani.
Lo consigliamo per uscire dalla vostra routine ed entrare nella vostra consapevolezza!
Cosa Significa HATHA YOGA?
Ha significa sole, Tha luna, YOGA: UNIONE
Lo Yoga è un antichissima pratica corporea e filosofica che si adatta a tutte le età e condizioni fisiche (ottimo in gravidanza). Apporta benefici profondi e duraturi sul piano fisico, mentale e spirituale.
A Le Poggiola Proponiamo lo yoga secondo la tradizione dei maestri Himalayani.
Chi insegna
Anna E. Lazzerini: è nata a Milano nel 1965. E’ allieva diretta di Swami Veda Bharati. Insegna Yoga dal 2004 in seminari, sessioni singole e di gruppo. Si diploma Insegnante di Yoga e Meditazione sotto la guida di M.Dianella Melani, presso l’Himalayan Yoga Institute di Firenze.
È operatore Shiatsu dal 2001, diplomata alla Scuola Shiatsu-Ki di Firenze, dove ha frequentato il tirocinio di 3 anni per l’insegnamento. Insegna Yoga a Pistoia.
La Tradizione dei Maestri Himalayani
Gli insegnamenti tramandati da Swami Rama dell’Himalaya guidano ad una pratica di consapevolezza, di attenzione al corpo e al respiro, portando a comprendere le fluttuazioni mentali secondo il metodo Pranavidja.
La mente concentrata (Dharana), impara a distinguere, a selezionare ciò che è utile per abbandonarsi nella presenza. Durante le Asana (posizioni), l’intera persona giunge alla calma e rilassa lo sforzo della postura.
La respirazione (Pranayama) è il punto di unione fra mente e corpo. Le pratiche di respirazione mirano alla fluidità, alla profondità, divenendo strumenti preziosi per migliorare la condizione del sistema nervoso (ottime per la menopausa), e la mente agitata (come l’ansia).
Questa è la particolarità della Tradizione dei Maestri Himalayani, dove la mente educa il corpo e al tempo stesso, con la pratica corporea, la presenza mentale si focalizza al “qui e ora”.
L’Hatha Yoga è inoltre essenziale per prepararsi alla Meditazione: Il saggio Patanjalj (colui che codificò lo Yoga tramandato fino a quel momento oralmente), riporta otto passi che costituiscono il Raja Yoga. Ai primi, si trova la pratica delle Asana e il Pranayama fino a giungere ai livelli più alti come la Meditazione (Dhyana), pratica fondamentale verso la “Gioia Suprema”: il “Samadhy”, lo scopo del Raja Yoga.
Praticando Yoga è quindi possibile ottenere benefici sul sistema nervoso, muscolare, osseo, endocrino, respiratorio, digestivo e circolatorio.
Si ottiene una migliore gestione delle emozioni, (che spesso si manifestano con dolori e disturbi ricorrenti), dell’autostima, attacchi di panico, scarsa vitalità e depressione.
